Diferença entre dietas e reeducação alimentar

Diferença entre dietas e reeducação alimentar: Em uma dieta você não pode "comer isso, não pode comer aquilo". Em uma reeducação alimentar você aprende "quando comer isso e quando comer aquilo". Não há restrições, mas sim substituições e adequações alimentares para melhor atingirmos nossos objetivos. O processo de emagrecimento é mais lento, mas os hábitos adquiridos durante esse período dificilmente serão abandonados quando chegarmos à nossa meta. Com dietas você perde apenas peso, com reeducação alimentar você elimina os excessos e aprende a viver definitivamente de maneira mais saudável. O risco de engordar tudo de novo é quase nulo. 

Simples!